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吃什么食物祛斑最有效
2015-09-07阅读(10275)
对于爱美的女性朋友来说，每个人都希望拥有白皙靓丽的肌肤，但如果脸上经常长出一些斑斑点点，就会让他们美丽姣好的容颜大打折扣。女性皮肤健康与否与体内的气血静脉是否健康畅通有直接的关系，所以要想能有效祛斑，除了做好日常护肤工作之外，最好的办法就是通过饮食调理。那么吃什么食物祛斑最有效呢?
草莓抑制黑色素沉淀
草莓不但含糖量高，而且还富含多种果酸，维生素和矿物质，具有消毒和收敛的功效，多吃草莓能够有效增白皮肤，抑制皮肤中黑色素的沉淀，起到淡斑的作用，使皮肤变得光滑白嫩。
猕猴桃延缓肌肤衰老
猕猴桃中除了维生素C含量非常多以外，还富含大量的维生素E，这些元素都是美白肌肤必需的高效因子，常吃猕猴桃除了有抗氧化功能，能延缓肌肤衰老之外，还能抑制雀斑和暗疮生成，有效增白皮肤，淡斑效果显著。
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