主题推荐

碳水化合物

碳水化合物吃了有什么用 碳水化合物每天摄入量

碳水化合物吃了有什么用 碳水化合物每天摄入量

诔油粮榷肯韭 发布 2019-08-22
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物,那么碳水化合物吃了有什么用?碳水化合物吃了有什么用碳水...
玉米粥碳水高吗 玉米粥脂肪多吗

玉米粥碳水高吗 玉米粥脂肪多吗

习惯就好y3 发布 2019-06-18
玉米粥是一种常见的杂粮粥,不仅味道香甜,而且具有较高的保健价值,喜好养生的人士经常会煮一些玉米粥喝,但是有些注重身材的人就会比较担心玉米粥碳水过高,容易发胖,那么究竟玉米粥的碳水高...
河粉是低碳水食物吗 低碳水饮食更健康吗

河粉是低碳水食物吗 低碳水饮食更健康吗

赵琳啊赵琳 发布 2019-05-05
河粉是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃,那么河粉是低碳水食物吗?河粉是低碳水食物吗河粉的制作原料就是大米,相当于河粉就是米饭的另一种形态,所以河粉的碳水含量和米饭几乎完全一...
健身碳水化合物摄入量 健身碳水化合物食物有哪些食物

健身碳水化合物摄入量 健身碳水化合物食物有哪

bkcbcz16878 发布 2018-11-14
提起碳水化合物,大部分健身的人,尤其是在减脂阶段的都想看见了洪水猛兽一般避而不及,恨不得从此以后不吃碳水来维持生命,真戒也不行,合理摄入即可,健身碳水化合物摄入量是多少呢?健身或减...
健身后吃香蕉和葡萄糖的区别 健身怎么补充糖

健身后吃香蕉和葡萄糖的区别 健身怎么补充糖

途南盲雀 发布 2018-10-18
无论你是想要增肌或减脂,一定都有听过挑选低GI的食物来吃,可以避免身体堆积过多的脂肪,然而GI到底是什么?例如健身后吃香蕉和葡萄糖的区别,它对于我们的身体会产生多少的影响?只要你懂...
碳水化合物对人体的作用 碳水化合物每天摄入量

碳水化合物对人体的作用 碳水化合物每天摄入量

愤怒的小奕 发布 2018-10-08
碳水化合物是人体能量的重要来源,又称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的有机化合物。食物中的碳水化合物根据吸收率,可分为人体可以吸收利用的单糖、双糖、多糖,以及人体不能消化的无...
减脂每天摄入多少碳水 低碳水化合物减肥法

减脂每天摄入多少碳水 低碳水化合物减肥法

是白亦初呀 发布 2018-09-29
碳水化合物是体力的源泉,健身的基石,重要性不言而喻,那么处想要减脂的人,每天该摄入多少碳水呢?减脂每天摄入多少碳水减脂期间,摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal,早中...
减脂碳水化合物摄入量 减脂每天需要多少碳水

减脂碳水化合物摄入量 减脂每天需要多少碳水

儒雅的ENDX 发布 2018-09-26
碳水化合物常常被误解,严重到被列入减脂饮食的黑名单中最糟糕的一项,有些饮食主张甚至相信我们应该在饮食中完全杜绝所有碳水化合物,例如所谓的零碳饮食或生酮饮食。是的,当然有对健康不太好...
碳水化合物有什么作用 照顾宝宝饮食碳水化合物的好处

碳水化合物有什么作用 照顾宝宝饮食碳水化合物

枫静璃 发布 2017-08-17
现代人的饮食精致,导致孩子经常吃到不好的碳水化合物,引起肥胖,但其实吃对了碳水化合物,对幼儿的好处是很多的。碳水化合物是儿童能量的来源,还可以保持心脏健康、促进消化,吃对了还可以减...
碳水化合物吃多了会怎么样

碳水化合物吃多了会怎么样

三年不梦他与她 发布 2015-04-28
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。导致肥胖碳水化合物中的精制白糖纯度非常高,能达到99%以上...

相关问答

  • 玉米粥碳水高吗

    不高。 碳水也就是碳水化合物,它与脂肪、蛋白质一起被称为生物界三大基础物质,碳水化合物主要包括有葡萄糖、蔗糖、淀粉、纤维素等成分,而玉米粥是一种常见的杂粮粥,大部分都是水分,碳水含量并不高,每100克的玉米粥中的碳水化合物含量仅为...

  • 碳水化合物在身体里起什么作用

    碳素化合物在人体中的主要作用是供能,其他作用也很重要,但可能比较少受关注。例如,参与肝脏解毒,作为人体免疫能力的重要一环——构成抗体,抵抗细菌毒害。 供能 葡 萄糖每克产热4千卡。为人体提供能量,其消耗走向是为大脑供能(全部...

  • 碳水化合物不足会怎样

    随着对减肥的研究,控制碳水化合物摄入成为减肥的重要一环,因此而产生的碳水化合物不足问题,也就越来越多。 碳水化合物不足引起的主要问题体能不足、酮症、抗毒力下降、免疫力下降、精神不振、容易便秘等,贯穿碳水化合物作用的各个环节。...

  • 碳水化合物过量会怎样

    过量的碳水化合物会转化为脂肪,尽管合成脂肪是耗能的过程(大约会消耗一半的能量),但是习惯性的高碳水化合物(实验用每日所需能量的2.5倍)饮食会诱导和改变身体代谢(脂肪组织自己从头生成将糖合成为脂肪所有路径需要的酶),进一步刺激脂肪合成。...

  • 碳水化合物最佳摄入方式是什么

    碳水化合物摄入后,对人体的影响主要表现在血糖及血糖变化引起的激素反应上,一般来说,稳定地摄入糖,比快速摄入糖对身体更好。 基于这一点,我们建议: 1.优先摄入高纤维素含量的碳水化合物。 2.优先摄入低升糖指数的食物。...

  • 怎样的碳水化合物不健康

    它们是仅由一个或两个糖分子所组成的简单碳水化合物。它们能迅速被消化,因而是快速的能量源。特色是: 1.高度精制的食物,其中葡萄糖成分较高,升糖指数*也较高。 2.维生素、矿物质和植物营养素含量较低。 3.低纤维...

  • 什么碳水化合物是好的

    好的碳水化合物指复合碳水化合物,其中充满膳食淀粉,且往往富含纤维。它们含有较少的糖分子,所以其血糖指数较低,并需要更长的时间来消化。特色有: 1.饱含保持身体健康的维生素、矿物质和植物营养素的全谷类食物。 2.高纤维...

  • 碳水化合物对于身体有什么好处

    1.碳水化合物能提供大脑所需的能量 2.碳水化合物能帮提供能量给作用中的肌肉 3.碳水化合物能帮助预防运动后的肌肉损坏 4.碳水化合物提供纤维素来源,能帮助消化 这样看来,不管是不是有在从事运动训练,碳水化合物还...