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产后如何护理身体

2015-09-08

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产后1-10天是产妇身体变化最显著的阶段，严密观察、加强护理是减少产后并发症和产后恢复健康的关键。那具体产后如何护理身体呢？

保持大便通畅

产后进食少，肠蠕动弱，可能产后2-3天无大便，第一次大便很困难。因此注意产后多喝水，多吃些含纤维的蔬菜、水果，早下地活动，都有助于排便。若排便困难，可适当用肥皂水灌肠或开塞露放肛门内，或用些缓泻剂。

产后多汗护理

产后几天内出汗特别多，常常是衣服、被褥被汗水浸湿，夜间更为明显，也称褥汗。注意千万不能“捂”，注意室内通风，但也不可直接吹风，以防感冒。同时注意个人卫生,经常用温水擦身或洗淋浴，勤换内衣和被褥，保持衣被洁净、干燥。

保持会阴清洁

一般产妇多有会阴裂伤或侧切伤口，经常在恶露的浸湿中，很容易引起感染。因此应注意保持外阴清洁，便后用温水冲洗外阴，勤换产垫及卫生巾。

适当的下地活动

产后需要很好的休息，但适当的早下床有利于生理机能的恢复，有利于恶露排出和子宫的复旧，有利于精神和体力的恢复。正常阴道分娩的产妇，产后12小时即可起床活动；剖宫产术后，24小时可下地活动。但要因人而异，不可强求，活动量可逐日增加。开始下床活动，要慢慢来，先在床上坐一坐，无头晕、心慌等不适，再下地活动。如有特殊情况，如产时出血多，合并有内外科疾病等，应在医生允许后方可下地活动。

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