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产后可以吃红心柚子吗 产后吃多少柚子合适

2019-01-21阅读(56549)
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柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一。那么,产后可以吃红心柚子吗?

产后可以吃红心柚子吗

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产后可以适量吃些红心柚子。

秋冬季节是柚子盛行的时候,柚子的营养成分非常多,是很好的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

红心柚子

产后吃多少柚子合适

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产后一天吃50克左右柚子就可以了。

产后女性的身体还比较虚弱,不宜过多食用柚子,而一天50克左右的柚子就可以满足人体所需了,50克左右也就是一瓣柚子的样子。柚子性寒,产后若是大量食用柚子,那么很有可能会出现抑制乳汁分泌的现象。

产后吃红心柚子好吗

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1、柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产后吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。

2、柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产后适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。

3、柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以缓解感冒、缓解咽喉疼痛。

4、产后贫血是比较常见的现象,柚子可以缓解贫血症状的发生。

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