精子质量好坏是决定男子生育能力的关键,也是繁殖健康后代的重要媒介,目前因精子数量太少而造成不育的病人占相当大的比例。生育能力正常有活力的精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,若精子完全无活动力为死精子症。男性由于精子量少而引起不育除了要遵循医嘱治疗之外,还可在日常生活中通过饮食来调养,那么吃什么提高精子质量呢?
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤其丰富,男性可以多摄入。
韭菜不但质嫩味鲜,同时还含有着大量营养物质。每500克韭菜中含蛋白质10克,脂肪3 .0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素c95毫克,胡萝卜素17.5毫克,这些物质决定着精子的质量以及存活率,因此男性在日常生活中,应该尽量的多吃韭菜,通过补充这些营养元素来达到提高精子存活率的目的。
虾子不但肉味鲜美,同时还具有补益和药用的功效。中医指出,虾肉具有壮阳益肾、补精,通乳的功效,特别是对于男性来说,虾肉中含有大量的锌元素,这种元素对于男性的性功能来说是非常重要的。男性补充充足的锌元素可以有效的提高男性的性功能,使生殖系统充血更加充分。
泥鳅中含有大量优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。男性经常吃泥鳅,对改善性功能有着很好的功效。而且泥鳅中还含有一种极为特殊的蛋白质,有促进精子形成的作用。
牡蛎中含有着极为丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素,具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性在平时多吃牡蛎可以有效提高性功能以及精子质量,而且牡蛎对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状都有着很好的调节作用。
1个回答Q 什么是精子活动力低下及死精症?
1个回答Q 造成精子活动力低下及死精症的原因
0个回答Q 男性喝可乐会影响精子质量不
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
0个回答Q 吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因呢
0个回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0个回答Q 甘蔗解酒不
0个回答Q 甘蔗能吞咽吗
0个回答Q 甘蔗为什么有绿色和黑色的
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