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日光浴的注意事项
2015-09-21阅读(9092)
随着人类生活水平的提高，工作压力的无形增大，越来越多的人开始注重自己身体的保养，养生也逐渐被普及，养生方法有许多，日光浴就是其中一种，那你知道进行日光浴的注意事项有哪些吗？
结束后饮盐水
夏季，在日光浴后，需饮一杯淡盐水，以补充出汗消耗的盐分，可预防中暑。如有条件，日光浴后最好进行淋浴，洗去身上的汗液，使人感到轻松舒适，能增进食欲改善睡眠，对健康大有神益。
哪些人不宜进行
慢性病患者要征得医生同意后方可进行日光浴。如患有严重重的心脏病、高血压病、渗透性肺结核、发热、神经兴奋症者不宜进行日光浴锻炼。不满百日的婴儿不要进行日光浴。周岁以内的幼儿进行日光浴锻炼要严格控制时间和强度，以免晒伤皮肤。
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