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八个月宝宝辅食食谱：南瓜糙米浆
2017-04-18阅读(2042)
糙米、南瓜营养丰富，富含维生素，适当的给宝宝吃，能使其营养均衡，接下来就为妈妈们介绍南瓜糙米浆具体的做法。
宝宝吃南瓜糙米浆的好处
1、促进生长发育
南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌，能参与人体核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝生长发育非常有益。而糙米富含磷，有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收，还富含维生素，能补充精力，还有助于宝宝皮肤的健康发育。
2、提高免疫力
南瓜糙米浆含有β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，此外所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。其中富含蛋白质，能提高宝宝身体免疫力，增强抵抗力，保证身体的健康。
3、帮助肠胃消化
南瓜糙米浆富含膳食纤维，能促进宝宝肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲。
食材
南瓜乒乓球大小1块，糙米1小把。
制作过程
1、糙米洗净，加水浸泡2小时，将南瓜去皮去籽洗净后切小块。
2、浸泡好的糙米和南瓜块一起放入锅中，加水煮成粥，然后倒入榨汁机中打成浆，温度适合即可喂食宝宝。
注意事项
1、只要宝宝的吞咽能力可以接受，就不需要将辅食做得过于稀烂，辅食中适当地留有颗粒物，可以锻炼他的咀嚼能力。
2、南瓜糙米浆不要与富含维生素C的蔬菜和水果同时食用，南瓜中的维生素分解酶会把其它蔬菜、水果中的维生素C分解，而降低营养效果。
3、不要让宝宝吃太多的南瓜糙米糊，摄取的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，让宝宝看起来像黄疸一样，即胡萝卜素黄皮症。此外，还易造成胀气。
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