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宝宝睡觉出汗多吃什么好
2017-04-26阅读(2452)
宝宝睡觉出汗多很常见，大多是因为生理因素所造成的，家长们通过相应的护理措施一般可以缓解这种症状，除此之外家长们还可以通过调整饮食来缓解这种状况。那么宝宝睡觉出汗多吃什么好呢？
泥鳅汤
食材：泥鳅3—4条。
做法：把泥鳅清洗干净后放入油锅内炸成微黄色，再加入水煮熟，最后放入少量的葱和食盐即可。
功效：泥鳅有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而睡觉盗汗的宝宝食用。
小贴士
1.睡觉前尽量不要给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕、面包等食物。
2.睡觉出汗多的宝宝应该少吃油炸肥腻的食物，多吃清淡解热的蔬果。如香蕉、梨等
3.家长可适当给睡觉出汗多的宝宝补充含钙、锌的食物，补充因为出汗而流失的钙锌元素。如海带等海产品、动物肝脏等。
4.适当让宝宝晒晒太阳，并及时添加鱼肝油或维生素AD制剂以促进钙吸收，以免造成缺钙盗汗。
5.建议宝妈给宝宝进行食补的同时要注意给宝宝清除内热。
6.要给出汗的宝宝多喝水，及时补充身体流失的水分。
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