饮食指南 > 鸽子蛋白莲汤
食材
主要食材：鸽子蛋2个
其他食材：川百合20克，莲子肉30克，枸杞10克，菜心一棵，糖适量。
做法步骤
川百合、莲子肉洗净，放入锅内煮炖半小时后，改用小火炖至莲子酥烂时，磕入鸽子蛋，再煮几分钟至蛋熟时，加入适量糖，待糖溶化后即可。
功效
益肾固精，延年益寿
成果图
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