青春期痛经严重怎么办,青春期痛经的原因分析-乐哈健康网

青春期痛经严重怎么办青春期痛经的原因分析

2017-06-05

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青春期少女行经期间，由于盆腔充血会出现小腹胀痛，腰酸伴下坠感或其他不适，严重的情况下对生活，学习会造成影响，这便是我们常说的痛经现象，那么青春期痛经严重怎么办呢?

保持情绪稳定

长期的思想焦虑，恐惧都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维，内在或外来的应激可以使疼痛降低，青春期的女生们平时应该注意多了解经期生理卫生知识，原发性痛经跟生殖器官器质性病变是没有关系的，所以平时要注意保持心情愉快，思想放松，每次月经来潮之前不要有恐慌心理，这是预防痛经的前提。

在行经期间要注意保暖，衣被要暖和，避免淋浴，洗冷水浴，坐在阴凉潮湿的地面上，不用冷水洗头，洗脚，不用盆浴，症状比较轻的患者，可以用热水袋敷腹部，使子宫肌松弛，缓解疼痛。

行经时发生的阴道流血可使机体抵抗力下降，剧烈活动，过度劳累都会加重充血诱发痛经，因此青春期少女在行经期间应进行适当的锻炼，避免劳累，注意保证睡眠充足。

青春期少女行经期间，饮食要注意营养平衡，平时多吃一些富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果，忌吃生冷辛辣等刺激性食物。