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老酸奶什么时候喝最好
2017-06-29阅读(2422)
随着各种老酸奶作坊的兴起，吃老酸奶已经成为一种风尚。听说吃老酸奶对身体好，那什么时候喝老酸奶最好呢？下面一起来看看吧！
肠胃健康早晚喝
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
促消化饭后两小时
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后两小时喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
补充精力午后喝
经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易，午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
补钙睡前喝
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，睡前喝老酸奶有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少，如此食用是比较好的。
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1个回答Q 有些酸奶蛋白质含量高，但其中加了
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1个回答Q 酸奶能放微波炉里加热吗？
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1个回答Q 很多超市把酸奶放在室温下卖，其中
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1个回答Q 很多超市有外国进口或国产的长保质
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1个回答Q 酸奶中的增稠剂对人体有害吗？
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