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预防心血管疾病的食物 10种食物助你远离心病威胁！
2017-07-17阅读(1843)
乍暖还寒的春天，伴着春雷骤雨来报到，别以为已经脱离心血管疾病的威胁。事实上，在气温极不稳定的初春，心血管疾病的潜在威胁不容忽视。不管你年纪多大，不管你现在是不是好「心」人，都要及早建立良好生活习惯，提防三高报到。以下10种食物帮助你远离心病威胁。
鱼肉
含有丰富的Ω-3脂肪酸，能够让心脏跳动的节奏保持平稳，防止血液凝结，可有效降低血压、防止血栓。每周吃两次，就可以使心脏病发死亡危险降低1/3。
玉米
含丰富钙、磷、硒等微量元素，及卵磷脂、维生素E，具有降低血清与胆固醇的作用。
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