吃花生喝水会拉肚子吗,吃花生凉水拉肚子-乐哈健康网

吃花生喝水会拉肚子吗

2017-07-26

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喝水是我们经常做的一件事，而花生也是经常食用的食物，但是你知道它们两个一起吃会有什么结果吗？吃花生喝水会拉肚子吗？

吃花生喝水会拉肚子吗

吃花生喝水会拉肚子。

对于某些人群而言，单吃花生不拉肚子，单喝凉水也不拉肚子，但吃花生之后喝凉水就会拉肚子。这是一种和体质有关系的反应。

1.花生本身是一种脂肪含量很高的食物，本身就有润滑肠道的作用，食用会增加肠道的滑利性，本身就有促进排便的作用。

2.消化花生的时候需要胆汁的协助，胆汁将脂肪分解，然后进入小肠吸收，喝凉水的时候冲淡了胆汁和胃液的浓度，消化功能减弱，消化不良导致腹泻。

3.花生增加了肠道的润滑性，喝凉水之后，加快肠道的移动速度，会导致肠道未将花生分解吸收完，就排除体外，和腹泻很像。

胆囊是分泌胆汁的场所被，切除后，没有胆汁协助分解脂肪，脂肪难以消化，容易导致消化不良，被凉水刺激一下，就会拉肚子。

消化不良也会导致腹泻，消化功能有障碍的人群，食用花生更加难以消化，所以容易腹泻。

腹泻的时候肠道消化功能减弱，花生不易被消化，而且花生的滑利性还会加快肠道对肠内容物的排出，加重腹泻的症状。

1.将花生和凉水分开食用。先喝水，隔十分钟左右再食用少量花生，此时凉水已经被吸收完，再食用花生不容易导致拉肚子。

2.吃少量花生之后想喝水可以稍稍喝一些温水，温水不会那么刺激肠道，并且温水可以加强酶的活性，不容易导致腹泻。