母婴保健 > 如何让宝宝睡的好
如何让宝宝睡的好
2015-10-06阅读(9617)
给宝宝一个舒适的睡眠环境，对孩子的生长发育尤其重要，因为生长激素都是在熟睡状态下分泌的，那如何让宝宝睡的好呢？
养成正常的睡眠周期
睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。
睡眠中可听到妈妈的声音
不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。
让卧室成为最佳睡眠环境
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。
建立睡前习惯活动
妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，例如，在宝宝准备入睡的前30分钟或1小时内，试着建立洗澡→喝奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了！”
相关问答推荐
-
0个回答Q 婴儿睡觉到底能不能戴帽子睡觉
-
1个回答Q 我家宝宝两个月，睡觉总睡不实，抱
-
0个回答Q 为什么婴儿睡觉老是哼哼叫?
-
1个回答Q 宝宝经常睡觉时往肚子里咽气，好像
-
2个回答Q 让宝宝哭累了就睡觉对吗？
-
0个回答Q 婴儿睡觉时听音乐好吗?
-
1个回答Q 宝宝只能抱着睡，而且睡觉要哄很久
-
1个回答Q 宝宝睡不到10分钟一惊一惊的惊醒
-
1个回答Q 为什么宝宝一定要抱在手里才肯睡觉
-
1个回答Q 宝宝每次一定要吸着奶瓶睡觉，这样
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃