饮食指南 > 黑豆孕妇可以吃吗
孕妇吃黑豆需要注意什么
1.黑豆要吃熟的，不能吃生大豆，因为生黑豆中含有一定的胰蛋白酶抑制酶，会降低孕妇对蛋白质的吸收，并且生大豆不好消化，容易导致消化不良。
2.黑豆是一种难消化的食物，孕妇消化功能较弱，不能多吃，多吃会增加消化道的负担，容易消化不良，严重导致便秘。
3.孕妇吃黑豆的时候，最好不要和其他纤维素含量很高的食物一起食用，因为纤维素摄入过多会导致腹胀，堆积在肠道中就会出现便秘。
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