养生小妙招 > 食疗养生 心累吃红豆，脑累吃坚果，血管累了吃......
食疗养生 心累吃红豆，脑累吃坚果，血管累了吃......
2017-08-03阅读(15009)
我们每个人每天都在吃东西，有的人是在食疗，有的人就是纯吃。区别就在于：多数人用错了食物，只是顺着自己的“口味”去。所以同样是吃了20年，有的人就吃出了好身体，有的人就吃出一身病。那么下面给大家介绍的方法，就是特别适合我们中间40岁以上的、或者平时工作导致比较疲劳的朋友。
腿疲劳多吃香蕉
人老先老腿，一般来说保持腿部健康需要我们不懈的锻炼，但是千万不要忽视饮食对腿部健康的作用。
人老了，腿容易觉得又酸又胀，吃些香蕉。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；
二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些，这样酸痛使不上劲的感觉会减少很多呢！
胃疲劳多吃小米
很多人不重视胃部问题，等得了浅表性胃炎就开始着急。其实，我们平常通过每周3~4次的小米粥来养护，就能避免不必要的胃部问题。
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
相关问答推荐
-
1个回答Q 动脉瘤破裂、主动脉瘤渗漏、夹层动
-
1个回答Q 军团病的发病机制是什么？
-
1个回答Q 肛治疗的操作时配合事项有哪些？
-
1个回答Q 脊髓空洞症这个病好不好治啊？
-
1个回答Q 穿刺细胞学的临床意义有哪些？
-
0个回答Q 大雪节气要注意哪些病
-
0个回答Q 小雪期间怎么预防疾病
-
0个回答Q 春季什么传染病会高发？
-
0个回答Q 小满养生吃什么好
-
0个回答Q 芒种养生吃什么
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高血压患者应该注意
鸡蛋，你这样吃对吗
三点区分风热感冒还
四种感冒类型你了解
“坏血病”的克星柠
八种让你欲罢不能富
3招教你辨别红酒的