生活常识 > 低头看手机的危害 赶紧看看你有没有这些症状
低头看手机的危害 赶紧看看你有没有这些症状
2017-08-13阅读(3269)
现在几乎每个人都离不开手机，无论是在家里还是在公司都会习惯性看下手机，如果长期低头看手机会对身体带来一定的危害。
玩手机后如何放松
1.身体直立，双手侧平举，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高双臂，做小燕飞状；同时，双手从腕关节开始向下伸直。每次做50~100下。
2.站立或坐着时，双手背在身后，抬头后仰，每次约3分钟。
3.针对阿是穴、大椎穴、颈夹脊，每天艾灸30分钟。7-10日一个疗程，中间间隔1-2天，如果较严重者可前三天每天一次，后几天隔天一次。
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