女性健康 > 酵母菌感染怎么办 阴道酵母菌感染饮食应该如何注意

酵母菌感染怎么办 阴道酵母菌感染饮食应该如何注意

2017-08-15阅读(1419)
收藏 复制地址 转载

如果你是酵母菌感染的高危险族群,或是经常有酵母菌感染问题的女性,饮食上可能需要特别留意。发酵食物、甜食都应该要避免。此外,多吃含维生素C、大蒜、酸奶等食物,可以减轻酵母菌感染的症状。

酵母菌感染的饮食注意事项

1

1、避免发酵食物

如果有阴道酵母菌感染的风险,或是经常苦于酵母菌感染,应该避免发酵的食物,如面包、乳酪和含酒精的饮料。含酵母,或是酵母制成的食物会促进酵母生长,刺激阴道。

2、尽量远离甜食

应该避免的食物是甜食,以及单碳水化合物,如水果、汽水和糖果。这是因为葡萄糖和果糖是酵母的食物来源。此外,简单碳水化合物会限制营养摄入。

3、每天食用酸奶

酸奶含有丰富的益生菌,每天吃一碗可以保持阴道的健康,降低细菌感染的风险。酸奶含有健康的细菌,可以帮助你几天内摆脱酵母菌感染。

4、可以食用大蒜

大蒜是一种有效的天然抗生素,不仅可以抑制细菌生长,还可以减轻酵母菌感染的症状。每天在你的饮食中加入一些大蒜,可以提高你的免疫系统,帮助对抗感染。

5、多吃维生素C

可以多喝柳橙汁或蔓越莓汁,因为它们富含有维生素C,每天饮用可以舒缓酵母菌感染的症状。维生素C可以提供酸性环境抑制细菌和酵母菌的生长,还可冲洗身体有害的微生物。

酵母菌感染的饮食注意事项

如何预防酵母菌感染

2

1、保持个人卫生

个人卫生习惯不良是引发酵母菌感染的一个主要原因。因此,应该要保持个人卫生习惯,如厕后最好冲洗阴道区域,并且由前往后擦拭屁股。

2、裤子舒适宽松

如果穿着太紧的裤子,会导致下半身过热、潮湿,更容易帮助酵母菌的生长。所以,最好穿着宽松、舒适的裤子。

3、内裤透气吸汗

贴身内裤也应该选择透气、吸汗的材质,如纯棉。它能避免阴道区域闷热、潮湿,减少酵母菌生长的机会。

4、提高免疫能力

有时候酵母菌感染是因为身体的免疫力太差所导致。所以,应该要提高身体的免疫力,才能有效防止酵母菌感染。

如何预防酵母菌感染

80
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜