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秋燥上火吃什么 秋燥上火这么吃准没错！
2017-08-22阅读(2491)
入秋以来，许多地方并没有感觉变凉快了，反而天气逐渐变得干燥起来，整天喝水还是口渴，许多人都上火了，那么秋燥上火吃什么好呢？
黑芝麻粥
食材：黑芝麻25克，粳米100克
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，取25克投入以粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便。
柠檬蜂蜜水
食材：柠檬一个，蜂蜜3-4勺。
做法：将柠檬切片，放入2L的杯子中，加入3-4勺蜂蜜，冲入温开水，放冰箱冰镇2小时即可饮用。
功效：蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，而柠檬性凉，为甘酸，有生津止渴、祛暑的功效，饮用柠檬蜂蜜水能够润燥生津，预防秋燥上火。
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