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一岁宝宝可以喝豆浆吗 一岁宝宝怎么喝豆浆好
2017-09-08阅读(1043)
豆浆是早餐经常会吃到的一种食物，营养丰富又美味，而宝宝在饮食上却有很多要注意的地方，那么一岁宝宝可以喝豆浆吗？
一岁宝宝可以喝豆浆吗
一岁的宝宝已经可以喝豆浆了，但是不宜多喝。
豆浆是用黄豆制成的，其中有些物质比较难消化，但是一岁的宝宝肠胃功能已经趋于完善了，要是对豆浆不过敏，是可以适量的喝一些豆浆的。
但并不是所有宝宝都是如此，由于宝宝的身体存在个体差异，有的宝宝要到两岁之后才可以喝豆浆。
而一岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完全，则不宜喝豆浆，以免引起不适。
一岁宝宝喝多少豆浆合适
一岁宝宝喝豆浆一次最好不要超过100毫升，以后可以随着年龄增长以及适应能力增强，逐渐增加豆浆的量，但最多不宜超过300毫升，喝多了容易导致胀气、消化不良。
并且豆浆不宜天天喝，一周2-3次即可，经常喝豆浆会缺锌。
一岁宝宝怎么喝豆浆好
1.观察是否过敏。有些人天生就对黄豆过敏，因此宝宝第一次喝豆浆时，应当先给宝宝喂食一小口，观察两小时，看是否出现起红疹等过敏反应。
2.不放糖。宝宝如果过早接触甜食，很容易出现挑食、偏食等情况，导致宝宝日后偏胖或者偏矮，因此给一岁宝宝喝的豆浆最好不要放糖。
3.给一岁宝宝喝的豆浆，还可以添加枸杞、花生、核桃等一起打豆浆，能够促进宝宝的大脑发育。
喝豆浆要注意什么
1.消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2.豆浆中不宜加红糖。加了红糖的豆浆，不轻易被人体吸收。由于红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。
3.豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋中蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
4.不喝未煮熟的豆浆，会中毒。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会引起中毒。
5.不要用豆浆代替牛奶喂婴儿。豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养婴儿。
6.豆浆不能用保温瓶装。热瓶保温这种方法不足取，由于热瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解热瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
7.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，由于二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
8.常喝豆浆留意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
9手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用冷性的豆浆，这样轻易产生恶心、腹泻等症状。建议病人恢复期间最好饮用酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。
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