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吃柿饼会长胖吗 吃柿饼可以喝豆浆吗
2021-11-05阅读(65164)
柿饼是一种常见的食物，外形让人有食欲，吃起来味道可口，而且营养价值较高，昨天在外面的时候买了一些柿饼，准备这几天吃了，不过最近在减肥，请问吃柿饼会长胖吗？下面一起来看看吧！
吃柿饼会长胖吗
适当的食用一些柿饼并不会长胖。
柿饼味道细嫩，营养丰富，富含胶质和膳食纤维，食用柿饼有润肺止咳、化痰生津的功效，从热量的角度来说，每100克柿饼的热量为255 大卡，含糖量为60.2克，热量和碳水化合物含量在水果中属于较高的食物，所以，柿饼虽然好，每次食用的时候也不要吃得太多了，吃1-2个即可，最多不要超过3个。
吃柿饼可以喝豆浆吗
建议不要喝。
柿饼是一种味道清甜、营养价值较高的食物，富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，还含有多种维生素、矿物质等营养素，食用柿饼可以为身体补充能量，有益于健康，在吃柿饼的时候最好不要搭配豆浆一起服用，豆浆中含有丰富的蛋白质，柿饼中含有丰富的鞣酸，蛋白质会和鞣酸生成反应，产生肠胃无法消化和吸收的络合物，不利于蛋白质的吸收，同时还会增加肠道的消化负担，不利于身体健康。
喝完豆浆多久可以吃柿饼
2个小时后。
豆浆味道香甜，营养功效较强，在豆浆中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些豆浆可以补充能量、促进代谢、提高身体免疫力等，喝完豆浆之后，大约2个小时就会消化完毕，此时再吃柿饼的话，基本上不会有什么不适了、
小贴士
生活中，其他不宜搭配同食的食物也可以这样子进行间隔食用。
柿饼可以天天吃吗
建议每周吃1-2次即可。
柿饼味道较甜，一般来说，每周吃1-2次即可，中医认为：柿子性寒，归肺经，具有润肺止咳、化痰生津、清热去火的功效，秋冬季节容易咳嗽，偶尔吃一下柿饼对于身体的养护是很有益处的，若是天天吃的话，过于的甜腻，会影响正常的进食，所以，不建议天天吃柿饼，而且天天吃柿饼的话，容易引起糖分摄取过多，有长胖的可能性。
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