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高血压爬楼梯锻炼好吗 高血压能不能爬楼梯
2017-09-12阅读(2447)
爬楼梯锻炼的作用跟爬山类似，不但能锻炼人的肌肉和关节，还有强身健体，辅助治疗疾病的好处，那么高血压爬楼梯锻炼好吗？
高血压爬楼梯的注意事项
1,.爬楼梯锻炼适宜与一般高血压患者，但对于伴随心脑肾并发症的高血压患者不适用。
2.爬楼梯的时候要做到身心结合，脚到眼到，不能分心，以防意外事故的发生。
3.在每次爬楼梯运动锻炼之前，要先活动一下脚，踝，膝关节等，以避免扭伤;宜穿防滑，软底鞋爬楼梯，不可穿皮鞋或高跟鞋;爬楼梯运动锻炼，应循序渐进，由慢到快，绝不可急于求成。
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