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孕期会出现哪些症状 出现不适症要如何处理

2017-09-19阅读(1176)
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一些女性在怀孕初期常常会觉得恶心、想吐，出现食欲变得很差的情况，但又担心因为营养摄取不够而影响宝宝的发育。其实在怀孕过程中所出现许多不舒服的症状，是因为怀孕期生理的变化而产生的，并不会影响宝宝的发育，可以藉由一些简单的处理来缓解；如果症状严重，产检时要记得告诉医生，寻求专业协助。

改善浮肿和静脉曲张

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怀孕最后六周有足背浮肿现象，这是因为受荷尔蒙影响，而使体内钠的浓度升高及水分滞留，加上子宫压迫造成下肢循环不良，静脉血液回流不易而造成的。

但是如果浮肿发生在踝关节以上、手指、眼睑，或怀孕34周以前有此现象，则需请医师评估做进一步检查。

处理方式

1.多抬高足部休息，避免长时间站立，可以促进血液循环。

2.当长时间站立或久坐时，可常做脚的屈伸运动。

3.减少盐分的摄取，增加蛋白质如瘦肉、蛋等摄取。

4.定期产前检查，注意是否有蛋白尿或高血压症状出现。

增大的子宫压迫腹股沟静脉，血液回流受阻，内分泌的改变，使静脉管壁张力减少，均可导致静脉曲张。

处理方式

1.不要穿紧身衣服。

2.避免在膝部交叠双腿，久站、久坐或久行；常抬高下肢。

3.休息睡觉时采侧卧姿势。

4.穿弹性袜或使用弹性绷带。不要穿紧身衣。

5.外阴部静脉曲张者，躺卧时用枕头垫高臀部。

6.松弛衣服，卧躺床上，将腿伸直于墙上， 臀部尽可能靠近墙，每日数次，每次2∼3分钟。

抽筋、腰酸背痛自救守则

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多半妇女在怀孕后期会有腿部抽筋现象，夜间尤其容易发生。这主要是因为体内钙与磷比例不衡、子宫增大压迫神经、下肢血液循环变差，以及腿部肌肉负荷增加而引起。

处理方式

1.睡眠时保持下肢温暖，抬高下肢多按摩，采侧卧姿势。

2.不要过度疲劳。

3.抽筋时下肢脚跟着地，或平躺时，伸直抽筋的脚，将足部往脚背弯曲，脚跟抵住墙壁。

4.摄食含钙较多的食物，如：牛奶、排骨、小鱼干，或依医师指示补充钙质。

怀孕时子宫变大，重心向前倾，为了维持平衡，身体自然会向后倾，便会使腰荐椎的弯曲度增加。

这种双肩往后和腹部向前凸的姿势，加上荷尔蒙的变化、韧带松弛等现象，是引起背痛和肌肉痉挛的主要因素。

处理方法

1.保持正确的姿势， 且不宜久坐、久站。

2.动作放慢，避免突然爆发性的动作，容易造成韧带受伤。

3.避免穿高跟鞋。

4.避免过度疲劳。

5.避免举重物。

6.必要时可用托腹带。

7.在医护人员指导下做适当产前运动。

胎位不正

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妊娠前三个月内，胚胎或逐渐发育的胎儿，无时无刻就是浮游在羊水腔中，它的方位处所随时在变。随着妊娠周数的增加，臀位的比率亦随之递减。

到28至32周左右即骤降到25％左右。33周以上到36周即可从20％递减到10％以下。37周以后一直到分娩阶段就降到约5％上下。

所以在妊娠32周以前，胎位不正大可不必太惊慌，因为大部分的胎儿都会在怀孕后期自然矫正过来。

处理方法

1.膝胸卧式可矫正胎位。

2.另外可藉由中医艾灸至阴穴来矫正胎位。

方法：孕妈咪将小便排空，穿着宽松衣裤仰躺床上，由先生或家人用点燃的艾条，对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸，艾灸20分钟，艾灸后孕妇保持原位仰卧60分钟。

每天施灸一次，时间最好选在下午3∼5时。至阴穴下分布有来自腰骶神经根的腓浅神经分支，通过艾灸刺激可经由神经反射来调节内脏的自律神经功能，改善子宫平滑肌的收缩，引起宫缩矫正胎位不正。

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