喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！-乐哈健康网

喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！

2017-09-20

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饮咖啡有何好处？好多人饮咖啡主要是用来「提神」，其实咖啡的好处比你想像中更多！咖啡因可以易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，令头脑清醒，提高集中能力，所以有提神功效。咖啡因同时会刺激大脑皮层，促进感觉、判断力和增强记忆力。其实除了提神之外，咖啡还有很多不为人知的好处！

纾缓肌肉酸痛

有研究指出，在运动后喝两杯咖啡，可以有助缓解因过量运动而引起的肌肉疼痛感，但要注意，这方法只会对一些不经常饮咖啡的人有效。

咖啡中蕴含的绿原酸可避免酒精中毒，所以在饮酒后再饮适量的咖啡，可以令由酒精转化而来的乙醛加速氧化，然后分解成水和二氧化碳再排出体外。

咖啡可以加速皮肤的新陈代谢，令皮球加速排出废旧角质，淡化因循环不佳而导致的黑眼圈。饮咖啡同时可以令皮肤细胞保持活力，防止氧化。

饭后一杯咖啡，有解油腻、帮助消化作用。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁还高，而且咖啡因可刺激肠道，加快蠕动，所以有缓解便秘的效果。另外，有研究指出，咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，所以日常适量饮咖啡亦可以有助预防胆结石。