喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！-乐哈健康网

喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！

2017-09-20

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饮咖啡有何好处？好多人饮咖啡主要是用来「提神」，其实咖啡的好处比你想像中更多！咖啡因可以易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，令头脑清醒，提高集中能力，所以有提神功效。咖啡因同时会刺激大脑皮层，促进感觉、判断力和增强记忆力。其实除了提神之外，咖啡还有很多不为人知的好处！

纾缓偏头痛

咖啡中所含的亚油酸，有溶血和阻止血栓形成，增强向管收缩，促进向液循环，可缓解因血管扩张而引发的头痛，尤其是偏头痛、因睡眠不佳而发的头痛、太阳穴侧因血管收缩而引起的头痛等。提议在早上或中午饮用可有助纾缓。

近年有不少医学研究证明，咖啡可以降低患肝硬化和肝癌的机会。因为咖啡含有多酚类物质，有护肝作用。肝炎患者，每天饮用少量，有助修复肝细胞。

咖啡因可以令肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动性能。

美国麻省理工学院研究提过，如果员工在休息时间里，一齐喝杯咖啡聊天，可以有助提高员工的生产力。