饮食指南 > 喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！

喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！

2017-09-20阅读(1127)

饮咖啡有何好处？好多人饮咖啡主要是用来「提神」，其实咖啡的好处比你想像中更多！咖啡因可以易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，令头脑清醒，提高集中能力，所以有提神功效。咖啡因同时会刺激大脑皮层，促进感觉、判断力和增强记忆力。其实除了提神之外，咖啡还有很多不为人知的好处！

帮助减肥

咖啡减肥法一直盛行，只是坊间一直对咖啡减肥效用有着不同的说法，其实无论在中医角度，又或是西方研究所得，饮咖啡的确有瘦身功效，只要你懂得把握时机！

一项由美国临床营养学杂志发表的研究指出，咖啡因可以提高人体的代谢率，增加脂肪研消的比例，每公斤摄取10毫克的咖啡因可提升体内燃烧脂肪的比例约44%。

从中医角度来说，咖啡因可以促进肾脏机能，有助排出体内多余的纳离子，提高排尿量，从而改善腹胀水肿，从而达至减重瘦身之效。

女

29
养生攻略

0
问答

0
积分