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熬夜上火吃什么水果好 熬夜上火一吃就好的水果
2017-10-23阅读(880)
熬夜是现代很多人的一个不好的习惯，非常容易引起上火，比如牙龈肿痛、便秘、口腔溃疡、长痘痘，那么熬夜上火吃什么水果好？下面给大家推荐一些治疗上火的水果，赶快来看看吧。
香蕉
香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于熬夜上火引起的口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者治疗效果最佳。
此外，香蕉具有饱腹感，饭前食用可减少食量而减肥，不过脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉会适得其反，反会使虚火更旺。
甘蔗
甘蔗是一种非常受欢迎的水果，可以用性寒味甘来形容，其甘甜多汁是其他水果无法代替的。甘蔗具有清热生津、利尿、解酒毒的功效，可以治疗因熬夜上火引起的口渴、便秘等症状。
此外，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白胡子、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物添加甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗汁直接饮用具有清热的效果，但是一旦制成蔗糖，功效大多就失效了。
西红柿
西红柿清热止渴，养阴凉血，对于熬夜上火引起的口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血有很好的治疗效果。西红柿可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果杠杠的。但要注意，未成熟青色西红柿可不能吃。
此外，西红柿对于贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。
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