秋天口干舌燥吃什么好关爱家人更关心自己，这15个食谱来帮你！-乐哈健康网

秋天口干舌燥吃什么好关爱家人更关心自己，这15个食谱来帮你！

2017-11-03

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在秋天的时候，许多人都会觉口干舌燥，喝再多的水都不解渴，而且会感到很烦躁，其实通过食用一些具有滋阴润肺功效的食物能够缓解的，下面就一起来学习缓解秋天口干舌燥的食谱吧！

莲藕蜂蜜饮

材料：生莲藕100克，蜂蜜2勺。

做法：将生莲藕加100毫升凉开水榨汁，加入蜂蜜适量，搅匀即可。

功效：可治热病烦渴不止，对于秋天口干舌燥也有缓解作用

材料：百合50克，红枣6枚。

做法：将百合洗净，放入锅中，加少量水煮沸，立即滤去水，然后再加清水适量，放入红枣同煮至熟烂为度。

功效：润肺化痰、健脾益气，秋天食用能缓解口干舌燥的症状。

材料：新鲜西瓜一个，乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

做法：

1.取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块。

2.坐锅放水，先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时。

3.最后，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可。再根据口味放盐。

功效：秋天天燥，容易口干舌燥想喝水，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。

材料：雪梨2个，粳米100克。

做法：将雪梨洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。

功效：可防治秋天口干、舌燥、燥咳。