中医养生 > 按摩后背有什么好处 按摩后背手法大全
按摩后背有什么好处 按摩后背手法大全
2017-11-07阅读(574)人的后背上分布着大量关系到身体健康的经络穴位，所以说后背健康，身体才会健康，都知道按摩有很好的保健作用，那么按摩后背有什么好处呢？
按摩后背有什么好处
人的背部为督脉与足太阳膀胱经所经过之处，且人体五脏六腑的背俞穴均位于此，通过按摩刺激可以增强机体抗病能力，祛病益寿，治疗和防治相应的脏腑病症，也可以达到强筋健体的功效。
后背保健按摩的作用原理
改变有关系统功能
身体内某一系统功能失调，可导致该系统出现病变，而系统病变也可能引起系统功能异常，按摩是通过手法所产生的外力，在体表特定的部位或穴位上作功，这种功可转换成能，渗透到体内，通过对失调的系统内能进行适当调整，使其恢复正常，消除疲劳，达到积极的防治作用。
信息调整
按摩不仅仅是改变整个系统及全身的技能平衡，还能作为信息载体向人体某一系统或器官传入信号，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整在作用。
改善血液循环
腰背是人体躯干的重要部位，脊柱周围有大量交感神经和副交感神经，并分别支配体内各脏器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循环，消除疲劳，还能刺激相应部位，通过神经反射使各系统的血管扩张，血流加快，血流量增大，从而有利于代谢产物和有毒物质的排泄和清除，减少了对神经系统的恶性刺激，使各脏器功能得以恢复。
后背有哪些重要保健穴位
腰阳关取：俯卧，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎，便血。
命门穴：俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
悬枢穴：俯卧，于后正中线，第十胸椎棘突下凹陷处取穴。
主治：腰脊强痛，腹胀，腹痛，完谷不化，泄泻，痢疾。
中枢穴：俯伏或俯卧，于后正中线，第十胸椎棘突下凹陷处取穴。
主治：黄疸，呕吐，腹满，胃痛，食欲不振，腰背痛。
大椎穴：俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷中取穴。
主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊强，小儿惊风，七伤乏力，中暑，呕吐，黄疸，风疹。
大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。
主治：咳嗽，发热，鼻塞，头痛，喉痹，肩胛酸痛，颈项强急。
风门穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脉旁开1.5寸处取穴。
主治：伤风咳嗽，发热头痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛。
肺俞穴：俯伏位。于第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。
主治：咳嗽，气喘，胸满，腰脊痛，吐血，喉痹，潮热盗汗。
膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至阳旁1.5寸取穴。
主治：胃脘胀病，呕吐，呃逆，饮食不下，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗，背痛。
不同年龄人群后背按摩方法
小儿按摩
在给小儿后背进行按摩时，一般先用揉法，大多采用掌根或大鱼际揉，从上而下，放松整个腰背部，然后用揉法从上至下慢慢移动，再进行捏脊疗法，做按摩时手法应轻柔，时间不宜过长，切忌用力过猛，以免损伤皮肤，注意保暖以防感冒。
青少年按摩
按摩时采取俯卧位，用掌根揉法从上向下沿足太阳膀胱经，督脉按摩3-5遍；再采用揉法从上至下慢慢移动，移动速度不能过快，以达到放松腰背组织之功效；也可采用弹拨法沿脊柱两侧竖棘肌从上至下慢慢弹拨，用力要揉且渗透到深层组织；最后用揉法或空心掌击打法放松肌肉，疏通经气。
中老年人按摩
按摩时取俯卧位，先用刺激量较小的手法放松腰背部，沿足太阳膀胱经和督脉从上至下，手法要柔和；点按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌轻击腰背部疏通经气，舒筋活络。注意给中老年人按摩背部过程中，要先了解全身各系统的病变以及腰背疼痛原因，以便确定采取按摩的手法和穴位，用力的大小。
相关问答推荐
-
0个回答Q 按摩身体哪个部位排毒
-
0个回答Q 来一次全身按摩有什么作用吗？
-
0个回答Q 经常按摩脸部有哪些好处啊！！
-
0个回答Q 针灸按摩可以有哪些作用啊？
-
0个回答Q 足底按摩有什么用，可以缓解疲劳吗
-
0个回答Q 全切双眼皮恢复后按摩有用吗
-
1个回答Q 自我按摩的拨法主治哪些病症？
-
1个回答Q 简便的哮喘按摩疗法有哪些？
-
1个回答Q 自我按摩的推法有哪些功效？
-
0个回答Q 按摩有什么好处呢
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守