宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整这样调整后，宝宝不再是夜猫子！-乐哈健康网

宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整这样调整后，宝宝不再是夜猫子！

2017-11-10

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很多宝宝睡觉黑白颠倒，白天老是睡觉，而晚上就是个“夜哭郎”、“夜猫子”，这可怎么办好呢？宝宝黑夜白天颠倒睡觉有什么好的办法调整呢？

调整饮食习惯

改变宝宝夜间喂奶的习惯，尽量在宝宝睡前喂充足的奶水，让宝宝吃饱喝足了再睡觉，如宝宝有乳头依恋症的，可以给他使用安抚奶嘴，吸吮安抚奶嘴可以增加宝宝的安全感，让宝宝夜间有一个好睡眠。

如何让宝宝睡觉更踏实

1、独自睡觉，不要过度哄睡

宝宝在睡觉前哄的时间不要过长，有睡意时就把他们放在床上，哄一会儿盖好被子离开，让他们独自睡觉，千万不要一直抱着哄他们睡觉。

2、白天多玩耍，晚上好睡觉

白天的时候，爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍，给他们充分的关爱和呵护，让宝宝感受到父母的爱意，这样晚上也不至于安全感太差。

3、多出去走走，熟悉新世界

平时多带宝宝出去逛逛，接触新的环境和呼吸新鲜空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些多余的精力。

4、护理正确，营造舒适睡眠环境

平时要正确护理宝宝，不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少，衣物要随着季节变化不断增减，宝宝尿湿时要及时更换尿不湿，让宝宝保持干爽舒适，宝宝的鼻屎、耳朵内的异物都要及时清除，指甲要及时修剪，睡觉时光线不要太亮，睡前要喂奶，喂完奶后要更换尿布，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝会容易入睡，之后逐渐减少夜间喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，这样宝宝夜间会睡的更安稳。

5、宝宝哭闹，不急于做出反应

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯，一般宝宝如果宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。所以宝宝哭闹前不急于做出反应能从一定程度上避免宝宝睡觉不踏实。

宝宝哭闹如何应对

（1）宝宝一开始哭闹，家长不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

（2）如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。

（3）如果越哭越甚，家长可等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整这样调整后，宝宝不再是夜猫子！

调整饮食习惯

如何让宝宝睡觉更踏实

1、独自睡觉，不要过度哄睡

2、白天多玩耍，晚上好睡觉

3、多出去走走，熟悉新世界

4、护理正确，营造舒适睡眠环境

5、宝宝哭闹，不急于做出反应

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