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补身体的食物有哪些食物就是最好的药

2017-11-20

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每一种食物都有它独特的功效，这就是大自然的神奇之处。在日常生活中我们经常会吃一些食物来补身体，而对于补身体我们中国人一直相信吃什么补什么，那今天我们就来看看怎么用不同的食物来补身体的各个部位吧

天然伟哥-生姜

自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。生姜具有解表散寒、温中止呕、行水解毒、化痰止咳之功效。其实生姜又是助阳之品，能加快人体新陈代谢，改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性福指数。

天然胃药-小米小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，容易消化、吸收，适合胃病患者长期进食。除了养胃，喝小米粥还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。

芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物，具有抗炎、抗过敏和降压的作用。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。

苦瓜被认为具有潜在降血糖效果，主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效。单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能作为糖友的一种理想食品，辅助治疗。

洋葱富含槲皮素，可以扩充冠状动脉，对冠心病、心肌缺血很有帮助，还有一定的降血脂作用。如果平时想不起来吃洋葱，炒菜前切点洋葱丝爆锅，营养又健康。