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宝宝咳嗽有痰能吃鱼吗 这么吃鱼，还止咳化痰！
2017-11-24阅读(33)宝宝很爱吃鱼，但是这段时间宝宝感冒咳嗽有痰，据说感冒咳嗽有痰期间是不能吃鱼的，那么这种说法正确吗？宝宝咳嗽有痰到底能不能吃鱼呢？
宝宝咳嗽有痰能吃鱼吗
根据咳嗽有痰的病症，可适量吃鱼。
民间说法：鱼生火、肉生痰
“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，相信这句话很多家长都知道，很多人理解为感冒咳嗽有痰时不能吃鱼、吃肉，这样会加重病情，影响康复。
揭秘
1、其实，这句话的本意是：鱼和肉虽好，但不能食用过量，否则就会伤害身体。从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质以及风热感冒者要少吃温性的鱼类。
2、同样，肉类也不能吃得太多。从中医角度来看，“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。
3、再者宝宝患有感冒咳嗽有痰期间，体质会呈现脾胃虚弱的状态，这时吃大鱼大肉不容易消化，容易伤脾胃。
总结：如果宝宝体质好，脾胃功能好，那么适当、适量的吃鱼是无大碍的。
什么情况下宝宝咳嗽有痰吃鱼有效果
1、风寒感冒咳嗽有痰
宝宝有舌苔白，痰稀、白黏，畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的风寒感冒病症，家长可以做清淡的鱼汤给宝宝作为辅助食疗调理病症。
2、久咳有痰食欲不佳
当宝宝舌苔发白，久咳不愈，食欲不佳，不思饮食时，家长做些鱼汤给宝宝吃可补充营养，调理宝宝久咳伤身的情况。
宝宝咳嗽有痰怎么吃鱼效果好
1、食用量：根据宝宝的体重，每日食用鱼的量不超过50克。大约3、4口鱼即可。
2、食用方法：宜清蒸、水煮，不可油炸、生煎，少放辛辣调味料，最好是参考下面的食疗方子吃鱼最好。
3、鱼的选择：宜鲤鱼、草鱼最佳，有健脾开胃、止咳平喘、清热解毒功效。
宝宝咳嗽有痰怎么吃鱼止咳化痰
1、水煮草鱼
功效：开胃、主治伤风感冒、鼻塞、咳嗽、怕冷、头痛。
食材：新鲜草鱼肉片200克，生姜片25克，米酒30—60克。
做法：将水半碗放入锅内，加入上述食物，放少量精盐、味精调味，煮熟，趁热连肉带汤吃，以吃到微出汗为佳。
2、番茄鱼
功效：主治不思饮食、消化不良、风寒咳嗽有痰。
食材：鲤鱼450克，番茄100可，油、盐、胡椒粉、料酒、味精适量。
做法：把鱼切成大块，放入胡椒粉和料酒腌制半小时，番茄去皮切块，然后放油入锅炒番茄，待番茄炒软出汁时加入适量水烧开，然后放鱼下去，等鱼熟了即可放入少量盐、味精调味。
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