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哺乳期吃阿胶糕好吗哺乳期吃阿胶糕下奶吗

2017-11-30

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女性哺乳期是一个特使的时期，哺乳期的健康不仅和自身有关系，同时还关系到宝宝的身体健康，而阿胶是一种保健作用很好的食物，那么，哺乳期吃阿胶糕好吗？

哺乳期长期吃阿胶糕好吗

哺乳期可以长期食用阿胶糕，但是食用量需要控制在可食范围内。

哺乳期女性抑制处于大量能量的消耗期，长期食用阿胶糕可以缓解因为乳汁分泌导致的能量和营养物质大量消耗，对身体有好处。

1、阿胶糕中含有大量的蛋白质、脂肪等不好消化的成分，因此脾胃不好的哺乳期女性不宜食用过多，以免出现消化不良的情况。

2、吃阿胶糕有促进乳汁分泌的作用，但是要注意，吃阿胶糕之后要补充大量的水分，这样对乳汁分泌比较有利。

3、阿胶糕性温，因此哺乳期女性不宜食用过多，以免出现自身上火或者宝宝上火的情况。

4、产后女性气血亏空，可以在阿胶糕中增加一些红枣、枸杞等补气、补血的成分，有助于哺乳期女性身体恢复。

5、阿胶糕中能量含量很高，因此哺乳期女性食用过多容易出现发胖的情况，不宜食用过多。

6、食用阿胶糕之后，过一段时间再给宝宝哺乳，避免阿胶糕中的一些成分直接跟随乳汁进入宝宝体内，对宝宝发育不好，最好在一次哺乳完之后吃阿胶糕，这样对宝宝比较好。

阿胶糕的种类很多，哺乳期女性可以根据自身的需求选择合适的阿胶糕，比如说需要补气补血的女性可以选择红枣枸杞阿胶糕，想要促进乳汁大量分泌的，可以加上黑芝麻和核桃。