痛经分为哪几种关于痛经的4大误区-乐哈健康网

痛经分为哪几种关于痛经的4大误区

2017-12-01

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痛经像一个恶魔，每个月固定时间折磨着女性，常常让你疼得爬不起来，疼痛难忍，但请回想一下。姨妈的疼痛也是分种类的，不同疼痛反映不同问题。

痛经如何调理

补充富含维生素E的食物

维生素E，可以帮助生殖器的功能正常运作和新陈代谢，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

对证进行食物调理

根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。

①寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等。

②气滞血瘀者，最好吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

③身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

温馨提示：无论在经前或经后，我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便，如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重。

多吃豆类鱼类等高蛋白食物

增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

痛经只是肚子疼

痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位，如乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等。心理也会受到不同程度的影响，会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状。

滥用止痛药

引起痛经的原因非常复杂，无论原发性还是继发性痛经，都应该在医生的指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害，滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，在用药种类、剂量上也可能有很大的差别，不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

婚后痛经能自愈

许多女性在婚前有过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。她们往往认为痛经没关系，忍忍就过去了，以后自然会痊愈。其实，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

痛经分为哪几种关于痛经的4大误区

痛经如何调理

补充富含维生素E的食物

对证进行食物调理

多吃豆类鱼类等高蛋白食物

痛经只是肚子疼

滥用止痛药

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