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怎么睡觉对皮肤不好 看看以下睡眠的坏习惯
2017-12-05阅读(619)
皮肤的好坏很大程度上取决于我们的生活习惯，就像睡觉一样，大家都知道睡觉是最好的美容时间，但是光顾着睡觉可不行，还要知道怎么睡觉更好，而不正确的睡眠方式会加速女人的衰老。看看以下睡眠的坏习惯，你有几个。
睡前生气
不少妹子和男朋友吵完架干脆蒙头大睡，其实这样是不好的，睡前动怒，会使心跳加快，呼吸急促，难以入眠。
睡前饱餐
睡前吃的太饱，胃肠要加紧消化，所以会不断的刺激大脑，使人不能安然入睡。
睡前饮茶
茶叶中还有咖啡因等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，难以入睡。
睡前剧烈运动
剧烈运动会使大脑神经呈现兴奋状态，人很难入睡。
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