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得了痔疮注意事项你还没有改吗

2017-12-06

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痔疮的症状通常是患处疼痛、便血、严重时，痔块会凸出肛门外，排便后才缩回。痔疮症状的发作与便秘、腹泻、饮食不忌和排便用力过度有关。发现自己得了痔疮，一定要改变自己的生活方式。

不要太用力排便

不要用力屏气，你可以借助地心引力呀，不过主要还得靠直肠蠕动啦。如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。

保持水分充足

增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。

从饮食中摄取更多纤维。

纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。富含纤维的食物有：

全谷类

包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦。

水果

尤其是有壳或外皮的水果。

蔬菜

特别是绿叶蔬菜，甘蓝菜叶菠菜、莴苣和甜菜叶。

别吃泻药

经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。

得了痔疮注意事项你还没有改吗

不要太用力排便

保持水分充足

从饮食中摄取更多纤维。

全谷类

水果

蔬菜

别吃泻药

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