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煮水果吃有什么好处 你尝试过把这些水果煮着吃吗

2017-12-18阅读(703)
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水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！

木耳雪梨汤

5

功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

做法：

1.准备食材。

2.先把白木耳掰碎。

3.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

4.先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。

5.压力锅消气以后在加入菠萝。

6.加入梨子。

7.加入枇杷。

8.最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。

糖水桃子

6

功效：超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。

食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml

做法：

1.锅内烧水。

2.将桃子洗净。

3.去核去皮，切成小块。

4.水开后放冰糖。

5.放桃块。

6.大火煮开。

7.盖上盖子，小火二十分钟即可

炒红果

7

功效：对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效。

食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g

做法：

1.把新鲜山楂泡泡洗净。

2.先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。

3.在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。

4.干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。

5.开大火煮。

6.锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。

7.开盖，倒入冰糖。

8.中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

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