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孕妇睡不着怎么办 孕妇最佳睡眠时间

2017-12-28阅读(518)
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以下妙招帮助解决孕妇睡不着觉的烦恼。

温馨提示

5

孕妈睡觉分三个阶段,孕早期、孕中期、孕晚期。

值得注意的是,孕中和孕晚期,准妈妈最好采取左侧卧位的姿势入睡,对自己和宝宝都有好处。

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