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刷牙怎么怎么刷才正确 这么多年你对了吗

2017-12-28阅读(863)
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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。可是,刷牙这件小事你真的会吗?下面带大家看一下刷牙的正确方法吧。

以45度角刷牙

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将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

刷够三分钟

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分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。

轻刷舌头

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舌头上往往也有很多口腔细菌停留,用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

冲洗牙刷

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在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。

最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。

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