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高血压喝什么茶

2014-12-09

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据WTO资料显示，影响人们健康的因素，遗传占15%，饮食占13%，可见饮食是除了遗传以外对人体健康影响最重要的因素。茶疗是食疗的一个重要部分之一，高血压喝什么茶好呢？

玉米须茶

做法：把洗净的玉米须放入沸水中煮25分钟，取汤水饮用即可。

功效：清热利尿，消肿降压。

做法：西瓜皮500克切小块，炒熟的决明子12克，一起放入沸水锅中，煮25分钟，滤渣取汁加适量蜂蜜饮用。

功效：决明子中含有大黄酚、大黄素；还能给人体提供必需的微量元素铁、锌，具有不错的降血压和清除胆固醇的作用。

做法：30克干橘皮和10克乌梅放入沸水锅中煮25分钟，取汁加冰糖调匀即可饮用。

功效：陈皮中的膳食纤维与胆酸、胆盐结合，并将其排出体外，所以，摄取高纤维食物可以间接降低血液中胆固醇含量。

做法：2升水烧开后不要关火，将藕粉一勺一勺放入，搅拌均匀后熄火，调入蜂蜜饮用。

功效：莲藕粉有清热、解毒利水的作用，有助于预防睡中和稳定血压，因此适合水肿人群和高血压人群食用。