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冬季吃什么水果对身体好 这些一定不能错过
2018-01-03阅读(899)
冬季天气寒冷干燥，多吃水果对身体好，但是水果也不能乱吃，下面就来介绍几种适合在冬季吃的水果。
山楂
山楂，也叫山里红，它含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，可改善人体血液循环，防止血小板凝聚，增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量，还有健胃消食的作用，适合秋冬进补时搭配食用。
橄榄
民间有“冬春橄榄赛人参”这一说法，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染 。橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，有清热解毒、消积化痰、滋润肺喉的作用。
柿子
《本草纲目》中记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等作用，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。但是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，少食柿皮。
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