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晚上吃枸杞影响睡眠吗 晚上吃枸杞对睡眠有什么影响
2018-01-09阅读(1137)
枸杞是一种营养丰富的食物，食用可以促进明目，有养肝的作用，那么晚上吃枸杞影响睡眠吗？
晚上吃枸杞的注意事项
1、枸杞最好在8点之前食用，晚上食用过晚，会出现影响睡眠的情况，不利于自身的健康。
2、食用枸杞的时候要注意不能食用保存太久的枸杞，枸杞保存过久的话容易滋生黄曲霉，食用影响身体健康。
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