孕妇手脚麻木是怎么回事缓解手脚麻的小方法-乐哈健康网

孕妇手脚麻木是怎么回事缓解手脚麻的小方法

2018-01-10

阅读(908)

很多孕妈妈在怀孕期间就会出现莫名的手麻症状，到底为什么会出现这种现象？到了孕晚期，很多准妈妈的手、脚都会产生一种刺痛、麻木的感觉，这种现象，我们称之为“腕管综合征”，通常此现象会在胎儿出世后消失，准妈妈别着急。

按摩法

可以多按摩酸麻的部位，从手开始轻柔按摩，接着是手腕，一直到腋窝，然后是肩膀、脖子和上背部。

保持良好的产前运动习惯，每天做一些适当的运动，促进血液循环，减少手的麻痹感。可以一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做有助于减轻局部充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让双手垂在床边。

若是因为缺钙导致的手指麻痹，可以食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、芹菜、黑芝麻、海带等，也可以食用一些孕期钙片来帮助补钙。