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睡眠质量不好怎么办 教你如何提高睡眠质量
2018-01-11阅读(629)
睡眠是维持一个人生命延续的方法，想要拥有一个健康身体，就必须养成良好的睡眠习惯。但是在生活节奏如此快速的今天，巨大的压力导致很多人长时间睡眠不足，睡眠质量也不高，不好的睡眠质量直接影响到日常的工作和生活，因此关于睡眠的问题必须要及时解决。
适合自己的枕头
高质量的睡眠能减去一天的疲劳会给第二天的我们带来更加饱满的精神状态，枕头在其中起着很大的作用。
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