吃什么催乳多而快 6道食谱要多吃-乐哈健康网

吃什么催乳多而快 6道食谱要多吃

2018-01-19

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吃什么催乳多而快，有了小宝宝后，妈咪们想要把最好的东西都给宝宝，担心宝宝吃不饱穿不暖，特别是当奶水不足时，妈咪们就感觉到特别头痛，绞尽脑汁地想要自己多催些奶。那现在就向大家讲一下产妇吃什么催乳多而快，妈咪们快Get吧！

虾仁豆腐泥

用料：豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗

做法：

1、肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥。虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。胡萝卜去皮切成细末。

2、豆腐汤煮开后，放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。胡萝卜末、虾泥煮熟即可。

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注：

1、木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

2、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

用料：糙米1/2量杯、黄豆20克、红豆20克、薏米50克、水1.5量杯

做法：

1、糙米黄豆红豆薏米洗干净，放入清水中浸泡1晚。

2、将所有食材放入电饭锅中，加入水。等煮熟后，再焖10分钟即可盛入碗中。

用料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：

1、将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

2、银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

3、把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。