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疏通经络的方法 这6个你要掌握

2018-01-25阅读(717)
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疏通经络的方法,当代社会的年轻人有越来越多的小毛病,千万不要仗着还年轻就对健康养生不屑一顾,其实疏通经络是健康很重要的一步,那么疏通经络的方法有哪些呢?自己怎样疏经络呢,下面一起来看看吧!

五字调息——通五脏

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每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、呬、吹、呼,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,呬对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

艾灸——舒经活络

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艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效,而且能补充人体元阳,补益肾气。经常艾灸,不仅能够保养身体,还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言,艾灸可以说是女人一辈子的情人,不仅能治疗很多妇科病,还能美容养颜,延缓衰老,效果棒棒的

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