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喝水不够会怎么样 长期喝水少可能的疾病
2018-02-05阅读(29)
通常我们都会提醒周边的亲戚朋友多喝水，但是怎么知道自己的水喝的够不够呢？下面就来一同了解喝水不够的6大表现。
小便黄
尿液之所以呈现黄色是由于其中尿黄素的作用，以及少量尿胆素和尿红质。当喝水少，膀胱中尿液容易浓缩，颜色自然深，尿液也越黄。喝水充足的人群，一般尿液呈现淡黄色，颜色越淡，说明喝水越充足。
容易感到燥热
因为水在人体中还起到调节体温、挥发带走热量的作用，身体缺水时，出汗现象停止，自然容易感觉到燥热。
容易感到疲惫
因为喝水不够，可能会引起血液中含氧量的减少，肌肉和神经系统缺氧，自然容易感到疲惫。
口干舌燥
水分在人体内主要通过呼吸、尿液、出汗等方式排出，人在呼吸时需要水分来保持空气湿度和呼吸道黏膜的湿润。仅仅是呼吸，每天大约需要500-600ml水。喝水不够，呼吸道黏膜容易干燥，自然发生口干舌燥、鼻腔瘙痒、鼻出血等问题。
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