首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
母婴保健 > 孕期怎样预防痔疮 8个方法你要知道

孕期怎样预防痔疮 8个方法你要知道

2018-02-06阅读(1248)
收藏 复制地址 转载

孕期怎样预防痔疮？“十人九痔”，孕妈在怀孕期间患上痔疮的几率高达78%。为什么怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高呢，主要是因为肠道的强直性减少，加上子宫变大，刺激直肠壁，以及减少活动、久坐的关系。孕妈们该怎样预防呢？

高脂肪要减少

5

高脂肪的食物通常比较难消化，相对的也会提高便秘和痔疮的风险。因此，你应该减少食用高脂肪的食物，尤其是油炸食物、垃圾食物。

减少刺激食物

6

刺激性的食物可能会过度刺激肠胃，导致肠胃问题。因此，辛辣、咖啡因等食物都应该尽可能的避免，才能有效减少便秘和痔疮的问题。

饮用大量的水

7

除了多吃纤维和含水丰富的食物之外，你还应该要饮用大量的液体，帮助粪便通过肠道。此外，大量的水有助于血液和羊水的生成，这对孕妇非常重要。

正确排便

8

准妈妈应该形成有规律的排便习惯，一旦习惯养成，尽量不要破坏或更改，让身体形成规律。

想排泄时不可硬憋，应立即如厕，排泄时也不可过度使劲，倘若10分钟还无结果，倒不如回来休息片刻再去排泄。

排便时杜绝看手机、杂志、报纸，否则会使肛门处和腹部的压力增大，进而加剧不适。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

fighteryl
男
3409
养生攻略
65
问答
18
积分

痔疮

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢