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女性如何预防月经不调 月经不调怎么办才好
2018-02-08阅读(317)加强锻炼
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
劳逸结合
饮食有节。劳逸结合是强身保健的首要措施。临床上，有些患者的病情尽管基本控制，处于疾病恢复期，往往因为劳累而从头加剧或复发，所以要劳逸结合，活动与歇息要适度。
保持正常心态
有一些患者是由于精力受刺激。过度悲伤，心境压抑等而导致了这样的病症;而在患了本病之后，心情的动摇又往往使病况加剧。这些都提示精力(或心思)要素对本病有必定的影响。因而，坚持正常的心思状况，对保持机体的正常免疫功用是重要的。
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