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按摩腰部有什么好处 按摩腰部的手法图解
2018-02-11阅读(163)
腰部的保健按摩，是在腰部的特点穴位，部位施以特定的手法进行按摩，起到防病治病的一种保健方法，那么按摩腰部有什么好处呢?
按摩腰部有什么好处
按摩腰部可以单个应用，也可以综合实施，只要有的放矢，持之以恒，便能起到舒筋通络，壮腰补肾，松弛肌筋，调和脏腑气血的功效。对于防止风湿腰背痛，腰肌劳损，头晕头痛，心悸，腹胀，肠鸣，腹痛，嗳气，吐酸，失眠，健忘，烦躁不安，呃逆，呕吐，强制性脊柱炎，肠风下血，小儿遗尿，急性腰肌损伤，腰椎间盘突出症，小儿疳积等有好处。
揉腰阳关疏通阳气
定位：腰阳关位于腰部第4腰椎棘突下的凹陷中。
按摩方法：左手或右手握拳，用食指掌指关节突起部位放在腰阳关上，先逆时针压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具有疏通阳气，强腰膝，益下元等功效。
揉命门温肾阳
定位：命门位于腰部第2腰椎棘突下的凹陷中，和前脐中(神阙)相对。
按摩方法：左手或右手握拳，以食指掌关节突起部位放在命门上，先逆时针压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具有温肾阳，利腰脊等功效。
揉肾俞滋阴壮阳
定位：肾俞位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，和命门相平。
按摩方法：两手握拳，用食指掌指关节突起置于两侧肾俞上，先逆时针压揉9次，再顺时针方向压揉9次，反复做36次。
功效：每日按揉此穴，具有滋阴壮阳，补肾健腰等功效。
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